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秋天干燥,别忽略了养肺

2019-11-10 17:03:13来源:安绕门户网站

冷风吹来,突然进入了寒冷的冬天。中医认为冬天是藏精藏气的时候,特别适合养生,补肾是第一位的。然而,冬季是支气管炎、哮喘等肺部疾病高发的季节,所以在补肾的过程中,千万不要忽视养肺。

润肺止咳食品

1.梨子

梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。用于生食、榨汁、炖制或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等有很好的治疗效果。如果和荸荠、蜂蜜、甘蔗等果汁一起服用,效果会更好。

2.石榴

石榴具有生津止渴的功效。体液不足的地方,嘴巴干燥,喉咙干燥。石榴果汁或汤剂可用于清热解毒、润肺止咳。

3.豆腐

豆腐具有清热润燥的功能。“林逸安祖窑”说:“豆腐能清热、止咳、祛痰。”特别适合风热咳嗽或肺热咳嗽。豆腐本身营养丰富,含有人体必需的多种微量元素,如铁、钙、磷、镁,以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质。消化率在95%以上。两片豆腐可以满足一个人每天的钙需求。

4.杏仁

秋天容易消耗体液,因为秋天干燥,导致口干舌燥和喉咙痛。杏仁有三大功效:润肺、清积和散结。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺止咳、润肠通便等功效。对干咳无痰、肺虚、慢性咳嗽等有一定的缓解作用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,其中甜杏仁具有更好的润肺效果。

紫山药百合银耳汤

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5.莉莉

中医认为百合能补益心肺。百合适用于肺虚咳嗽、干咳无痰或秋冬干咳。百合也可以在晚上吃,因为失眠和不安很容易发生。吃百合有很多方法。可以当一道菜吃,比如荠菜炒百合,荠菜先切成片,用百合花瓣炒。这是一道美味的菜,特别适合肺病患者。你也可以煮稀饭吃。例如,百合和糯米被制成百合粥,并加入少许糖。它不仅美味可口,还能舒缓和帮助睡眠。

6.银耳

银耳含有多种氨基酸,可以缓解皮肤干燥和瘙痒。银耳无毒,具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。此外,银耳还能增强人体免疫力,增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。

你可以在煮粥和炖猪肉时放一些银耳,这样你就可以享受美味的食物并滋养你的身体。秋季多吃冰糖和银耳汤可以润肺养颜。银耳能清肺,所以不宜用于外感感冒的患者。食用变质银耳会发生中毒反应,严重者会有生命危险。

7.荸荠

荸荠,又名荸荠、地栗和尾梨,原产于印度。又肥又嫩又脆是最好的。它可以生吃、熟吃或熟吃。它具有清热化痰、生津开胃、明目、消除噪音、促进消化、解酒等功效。荸荠地上茎是一种名为“田童草”的中药,具有清热利湿的功效。

需要注意的是,荸荠是一种凉性食品,不适合脾胃血虚的人食用,也不适合在寒冷的冬天长期食用,以免因寒冷凉气而损害人体的杨琪。此外,荸荠含有更多淀粉,糖尿病患者应该小心食用。

冰糖悉尼

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